案例1：苹果汁造成的
艾菲27岁广告部经理
简单快速的美白方法我的工作要经常在外面跑，一个星期去四五次快餐厅是家常便饭，如果和客户在一起，我会点一份苹果沙拉和一杯青苹果汁。
人家都说吃苹果最营养，能美容，而且苹果中纤维很多，吃进去也会有饱腹感，不会让你太饥饿。让我高兴的是这样的吃法在最初的3个月中真的看到了效果，我一下子减了3公斤。
快餐中你不知道的三个肥胖陷阱！，简单快速的美白方法，可后来发现，其实真正的脂肪并没因为只喝了果汁而减少，相反的是身体里的水分减少了，一旦水分补充上了，身体就又恢复了原状。
【柠檬巧用！快速减肥又美白的方法】1、柠檬汁制作十分简单，直接用鲜果压榨出果汁，柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。2、直接食用柠檬汁会过于酸涩，在一公升冰水里加上半勺柠檬原汁，温度较低易有清凉爽口的...-url-/2NnYwK
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