简要内容：未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。

　　春季健康指南：“难吃”食物很养人2011-3-1身体如何美白，热爱甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物———其实从我们很小的时候，这种口味就已经形成了。在千万年前，甚至只是四五十年前，人们的确经常过吃糠咽菜的日子，那时，人们的主要担心不是患上糖尿病、心脏病、肥胖症，而是如何避免营养不良。可现在，我们的饮食结构已经和祖先完全不一样，担心的更多是如何预防肥胖，如何降低血液中的脂肪，如何减轻癌症的风险。

　　据现代的营养学家发现，其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少，下面我们来看看哪些食物即使“难吃”也得吃吧！

　　涩味食物

　　未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。

　　【小知识】

　　涩味食物中的单宁在美容产品中的应用很广泛，主要功效为、防晒、美白、防皱、抗氧化。所以说，涩味食物对女人来说真的非常不可多得的美容食物。

　　粗糙食物

　　粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。如果你在吃水煮鱼、红烧肉等高脂菜肴的时候担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。

　　【小知识】

　　膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。

　　纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中。非水溶性纤维可降低罹患肠癌的风险，同时可经由吸收食物中有毒物质预防便秘和憩室炎，并且减低消化道中细菌排出的毒素；

　　果胶和树胶等属于水溶性纤维，存在于自然界的非纤维性物质中，常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维，水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，有助于调节免疫系统功能，促进体内有毒重金属的排出。

　　苦味食物

　　像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。

　　【小知识】

　　苦味食物中接受度较高的应该是苦瓜。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、心脏等作用。

　　“冲”的食物

　　比如萝卜、大蒜、洋葱等。这些食物味道很冲，甚至吃完了还会有臭味。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，这些物质都对预防癌症很有帮助。比如大蒜就是人的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。

　　【小知识】

　　身体如何美白吃完“冲”的食物，如何快速去口臭？

　　1）牛奶：喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　2）茶叶：对大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

　　3）花生：嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白质含量较高的食物，也能减轻大蒜的味道。

　　[首页][上一页][末页]

　　怎样美白？眼看阳光一天比一天猛烈，身上的衣服越来越薄，露得越来越多，很多女性都不希望辛辛苦苦捂了一个冬天才捂白的皮肤转眼间就被晒黑，都在互相打听怎样美白。在广州美莱医院，常常有女士向美莱专家反映自己很容易黑，但黑了要再变白就得花九牛二虎之力了。怎样美白？下面让广州美莱告诉您怎样美白的最好方法吧，让您美得容易，白得迅速。

　　身体如何美白广州美莱告诉您：怎样美白，4月30日前，每天凡通过电话和网络预约前十名来院的顾客，凭电话和网络预约号可享受价值380元的专业皮肤检测，同时还可获赠价值300元的皮肤治疗现金抵扣券一张（需要消费2000元以上即可使用）！

　　怎样美白？广州美莱认为：亚洲人最容易变黑

　　很多女性和大S一样，会穷尽各种美白方法来让自己变得像瓷娃娃一样白。然而，她们都有这样的经验，夏天刚到没几天自己就变黑了，要想再白回来则极其不易。为什么会这样呢？美莱美肤管理中心皮肤专家经过长期研究发现，亚洲人皮肤中黑色素颗粒密度高，且角质层剥落的速度缓慢，使黑色素退化减慢。加上亚洲皮肤对紫外线照射，所以导致亚洲人的皮肤很容易变黑。针对亚洲人的易黑皮肤，应该怎样美白呢？

　　怎样美白？广州美莱专家向您推荐ST镭射美白疗法，这是新一代激光美白疗法，它主要是利用激光再照射皮肤后产生的光热效应。激光的高能量会使病变组织迅速的热解、汽化或者碎裂成微小的碎片，然后或被或随人体的各项循环排出体外，从而达到彻底去除肌肤病变的目的

　　怎样美白？广州美莱带您认识ST美白的优势与效果

　　很多女性在与黑皮肤不断作斗争的过程中都意识到不是每种美白方法都适合自己，也不是每种美白方法都能真正有效。对于广州美莱ST镭射美白疗法，相信女性们一定也同样存在很多疑问。怎样美白？

　　身体如何美白怎样美白？ST镭射美白疗法有何效果？广州美莱美肤专家爱潘萍指出，这种疗法可以有效活化肌肤细胞，柔化角质层，全面美白肌肤；加速肌体代谢，黑色素，保障肌肤健康；针对面部色素，对抗基，受损肌肤；综合管理肌肤，激活休眠细胞，恢复最佳状态；

　　怎样美白？ST镭射美白疗法有何优势？首先，通过镭射、光疗前后的皮肤调理，可增强退斑功效，降低色素沉积反应，预防反黑；其次，抗身体组织氧化、老化，增强免疫力；再次，帮助排出毒素和废物，加速新陈代谢，清理内，爽气；另外，还可皮肤组织、肝脏、肾脏、大脑和降血脂（尤其适合熬夜和肝功能不佳者）。

　　地址：广州市广园西121号美博城B附楼

　　(本文来源：网易)

　　自从美容大王大S在新书中大肆美白针的种种优点之后，大S美白针便迅速风靡全球。俗话说“一白遮三丑”，美白就成了女性的时尚话题。

　　皮肤暗沉始终困饶你的心

　　当你看到时行的衣服颜色及头发颜色，也想紧跟时髦为自己打造新形象时，却因天生肤色太暗或者不小心晒黑的肌肤与之格格不入而不得已放弃;当你独自一人露出颜色暗沉的双臂和双腿走在如火盆般高热的夏季街头，却看到迎面走来自信大方露出雪白双臂，穿着迷你短裙露出粉白迷人双腿的同龄女孩时，心中是否有一丝不悦…

　　身体如何美白安全美白：大S美白针，如何解决皮肤暗沉美白肌肤

　　身体如何美白解决皮肤暗沉，我们首先想到的无疑是各种护肤美容产品，然而，经常使用的爱美人士都知道，美容产品对身体各个部位的针对性相对明确且，比如面部、颈部、手、足等等。换句话说，试图借美容产品达到美白效果，就必须涂抹一大堆不同的美白产品，而且会时刻担心因天气热导致状容脱落。那怎样才能像明星那样做到自然美白?

　　美白针美白，势不可挡

　　大S在<女明星>书中说：女明星晒不黑的法宝，也是她们最不愿意公开的秘密正是美白针。美白针真有如此魔力吗?大S表示，“美白针”其实不是真的打针，而是以吊点滴的方式，将维他命C、B3、谷胱甘肽、氨甲环酸等多重成分注入身体，比起涂抹或口服能更直接地被人体吸收，因此效果也更快速。

　　那么大S到底说得对不对呢?据上海万众整形美容医院专家介绍，美白针是一种营养制剂，含多种氨基酸，左旋C等对人体健康有益的复合成份。它之所以具有美白效果，和美白针有什么成分有着直接的关系，然而美白针的成分是不固定的，是因人而异、专业医生个性化配方、针对个人皮肤状况配制国家准字号药剂。

　　注射美白针后的惊人变化

　　美白针适合20岁以上人群，对淡化脸部色斑，黑色素合成，对黑、黄、粗糙肤质和色块(激素斑除外)、整体性暗沉或先天性暗沉具明显还原嫩白效果。

　　第1周：你可以明显感受到美白针给皮肤的修复和滋补，皮肤湿润度增加，不再油腻，暗疮减少;皮肤亮白度平均提高3—5度，比使用前略白，触摸时明显感觉柔滑。

　　第2周：经过第2周的继续修复和补充，黑斑、痘印、皱纹明显变淡，皮肤锁水能力加强，皮肤亮白度平均提高5—10度，细腻嫩滑，皮肤比使用前显著变白变细了。

　　第3周：经过3周的使用，皮肤细腻、紧致，黑斑、痘印、暗疮得到有善的改善或是基本消失，皮肤抵抗刺激的能力和恢复能力显著加强。红润、嫩白，光彩照人，皮肤呈现年轻健康的嫩白状态。

　　第4周：前期的效果将得到综合固化和提升，皮肤白皙幼嫩，娇柔动人，富有弹性和光泽，恢复美丽健康的状态。

　　打美白针一般是没有特殊副作用的，除非会对药物过敏的特殊体质，若时间许可的话，密集性的疗程甚至可以隔天打，但一般一周打两三次。在效果方面，基本上打一次美白针有一次的效果，但如果要效果较为显著者需连续14天打28针可性的美白。

　　友情提醒：正如万众专家所说，美白针是一种复合药剂，之所以美白与其包含的成分有直接关系，而美白针选择何种成分则依个人身体条件而定，因此，若有需要注射美白针的爱美人士，为了您的美丽和健康，注射前务必选择正规的医疗美容医院找专业医师咨询。

　　注射美白针常见Q&A

　　Q：什么是美白针?打美白针真的有传说中的那么好吗?

　　A：美白针的成分大都是抗氧化成分，其中包括Glutathlone，TranexamlcAcid，维他命C，维生素B和透明质酸等。Glutathlone有助于身体排毒，并可帮助细胞抗氧化。TranexamlcAcid用来控制黑色素的酵素作用，减少黑色素形成。以点滴形式通过静脉注射注入人体，通常注射3天之后就可以渐渐看到美白效果!因为美白针具抗氧化作用，使用之后免疫力也会变好，有固肝，提神的效果。

　　Q：美白针需多久打一次?多久可以看到效果?

　　A：美白针常安全的针剂，若时间许可的话，密集性的疗程甚至可以隔天打，但一般一周打两三次。在效果方面，基本上打一次美白针有一次的效果，但如果要效果较为显著者需连续14天打28针可性的美白。

　　Q：打美白针可以有的效果吗?美白针有无副作用?

　　A：有，因为美白针是由血管注射至体内再经由血液带动循环至达到性的美白或其它的疗效。打美白针一般是没有特殊副作用的，除非会对药物过敏的特殊体质，长期治疗绝不会有伤肝伤肾的疑虑。

　　Q：美白针对痘印有效吗?

　　A：对于痘印，注射美白针是有淡化功能的，因为美白针含有分解黑色素的成份，所以能快速改善黑斑或色素沉淀的问题，但如果想彻底消除痘印或者是痘印较严重的情况仍须结合使用专业仪器治疗，如OPT光、动力红蓝光、微针滚轮等。

　　此外，在佳节来临之际，万众整形还隆重推出各种特价优惠。在2011年2月28日之前，万众环形立体吸脂减肥最高可减免500元/部位，女性朋友只需通过预约网站：-.wzmeili-/或24小时免费预约热线：400-889-2218021-64389999，提前预约到徐汇区吴中6号上海万众医院整形美容科，即可以超低价体验万众环形立体吸脂减肥，享“瘦”一生。更多活动详情请登录》》(-mr.wz120-/zxyh/)

　　地址上海市徐汇区吴中6号